サーフィンを楽しもう!波に乗れなかったらレッスン料金は無料です。ISA国際サーフィン連盟・NSA日本サーフィン連盟公認サーフコーチ前田淳【CAN DOサーフィンスクール】福島県いわき市ウエストコースト

[上級レッスン]

初めてのレッスンに埼玉から来ていただきました。本日のトレーニングはフィジカルをメーンとしたトレーニングです。

 

2級を取得しているので、カウンセリングしながら、一日を通してトレーニング計画を立てていきます。

 

はじめに、映像分析、どのようなライディングで点数が出るのかなどJPSAとNSAの動画を見ながら解説

 

続いて、ビーチでのランニング、フィジカルは普段やっていないということで、フォームの確認をしながらスタート、テイクオフダッシュ6本、ダブルジャンプ4本、シングルジャンプ4本、スパイダーウォークとおこないました。はじめは、ぎこちない動きですが、身体能力が高いせいか、骨をつかむと、どこまでも進んで行ってしまいます。流石

 

ここからは、カメラ不具合のため写真がありません。すみません。

 

続いて、海でのスキンダイブトレーニングで心肺機能確認とメンタル強化。心肺機能が高まれば、大きな波にも挑む自身が付きます。

 

昼食休憩後、

 

トレーニングジムで体力テスト、80%は身体能力が使えていますが、一部苦手なことも発見できました。今回は一日通してフィジカルトレーニングをしましたが、次回は、波があるときに波の使い方、ライディングフォームを確認していきたいと思います。今回、足りていなかった事は、沢山、練習してきてくださいね。次回のお申込みをお待ちしております。ありがとうございました。

 

陸上でできないことは海でもできません。

サーフィン上達のためには、陸上トレーニングも活用すると近道となります。

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コメント: 2
  • #1

    Renita Zenz (月曜日, 23 1月 2017 08:53)


    It's difficult to find well-informed people for this subject, but you seem like you know what you're talking about! Thanks

  • #2

    Antonina Gongora (水曜日, 25 1月 2017 01:37)


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